Goji-bes: een magische vrucht die rijk is aan voedingsstoffen

28-03-2023

Goji bessen, ook bekend als "gemalen ginseng", "Ningxia Goji", "rode goji", "goji-sap" en andere namen, is een traditioneel Chinees medicijn en voedend product. Goji-bessen kunnen als voedsel worden geconsumeerd of als medicinaal kruid worden gebruikt en zijn de laatste jaren aan populariteit gewonnen. Goji-bessen zijn rijk aan verschillende voedingsstoffen en hebben meerdere gezondheidsvoordelen, met name voor oogbescherming.


berries fruit

Voedingswaarde van Goji-bessen Goji-bessen zijn rijk aan verschillende voedingsstoffen, waaronder:

Beta-caroteen

Luteïne

Vitamine C

Calcium

Ijzer

Beta-caroteen en luteïne zijn de belangrijkste pigmenten in goji-bessen en de beroemdste voedingsstoffen die daarmee verbonden zijn. Deze twee voedingsstoffen zijn bijzonder belangrijk voor de gezondheid van het oog en ook gunstig voor de bescherming van huid en haar. Vitamine C heeft antioxiderende eigenschappen en kan het lichaam beschermen tegen vrije radicalen, terwijl het ook helpt bij de werking van het immuunsysteem. Calcium en ijzer zijn andere essentiële voedingsstoffen in gojibessen die bijdragen aan gezonde botten en bloed.

goji berries

Gezondheidsvoordelen van Goji-bessen Goji-bessen hebben meerdere gezondheidsvoordelen, waaronder:

Bloedsuiker verlagen Goji-bessen kunnen volgens onderzoek de bloedsuikerspiegel verlagen en de hoeveelheid insuline die nodig is verminderen. Langdurige consumptie van goji-bessen is effectief gebleken bij het voorkomen en behandelen van diabetes type 2.

Anti-vette lever Goji-bessenextracten kunnen de lever beschermen tegen overmatige vetophoping. Bovendien kunnen goji-bessen het cholesterol- en triglyceridengehalte verlagen, waardoor de cardiovasculaire gezondheid verbetert.

Visie verbeterenGoji-bessen zijn een van de meest populaire voedingsmiddelen voor het beschermen van de gezondheid van het oog vanwege hun hoge gehalte aan luteïne en bèta-caroteen. Van deze twee voedingsstoffen is aangetoond dat ze cataract en leeftijdsgebonden maculaire degeneratie voorkomen, en helpen om een ​​gezond gezichtsvermogen te behouden.

Versterking van het immuunsysteem Goji-bessen hebben ook immuunversterkende eigenschappen, waardoor het lichaam beter bestand is tegen ziekten en sneller herstel bevordert.

Anti-allergie Goji-bessen blijken anti-allergische effecten te hebben, waardoor de symptomen van allergieën effectief worden verminderd.

goji berry face cream

Manieren om Goji-bessen te consumeren In China worden goji-bessen meestal geconsumeerd als gedroogde bessen in thee of soep. Ze kunnen ook worden gebruikt om desserts, snoep, sap en ander voedsel te maken, die allemaal heerlijk zijn. Als u nieuwe manieren wilt uitproberen om goji-bessen te consumeren, kunt u het volgende overwegen:

Voeg ze toe aan havermout of melk als ontbijt

Strooi ze over salades of roerbakgerechten

Gojibessenthee maken of mengen met andere kruiden en theeblaadjes

ConclusieOp basis van de bovenstaande inhoud is het duidelijk dat goji-bessen een voedingsrijke vrucht zijn met meerdere gezondheidsvoordelen. We raden aan om goji-bessen met mate aan uw dagelijkse voeding toe te voegen. Als u echter een chronische medische aandoening heeft of medicijnen gebruikt, raadpleeg dan uw arts om mogelijke bijwerkingen te voorkomen.


Ontvang de laatste prijs? We reageren zo snel mogelijk (binnen 12 uur)

Privacybeleid