zonnebloempitten schorskwaliteit

1, zonnebloempitten bevatten tot ongeveer 50% vet, waarvan voornamelijk onverzadigd vet, en bevatten geen cholesterol; linolzuurgehalte tot 70%, helpt het cholesterolgehalte in het lichaam te verlagen, wat gunstig is voor de bescherming van de cardiovasculaire gezondheid. 2, rijk aan ijzer, zink, kalium, magnesium en andere sporenelementen, zodat zonnebloempitten bloedarmoede voorkomen, het is ook een goede bron van vitamine B1 en vitamine E. 3, eet een handvol zonnebloempitten elke dag kan voldoen aan de behoefte van het lichaam aan vitamine E voor een dag. 4. Het is goed voor het stabiliseren van emoties, het voorkomen van celveroudering en het voorkomen van volwassen ziekten. 5. Het heeft het effect van het behandelen van slapeloosheid en het verbeteren van het geheugen. Het heeft een zeker preventief effect op kanker, hoge bloeddruk en neurasthenie. 6. Behalve dat het rijk is aan onverzadigde vetzuren, bevat het ook een verscheidenheid aan vitamines, foliumzuur, ijzer, kalium, zink en andere essentiële voedingsstoffen. Zonnebloempitten bevatten veel eetbare vezels en elke 7 gram zonnebloempitten bevat 1 gram, wat veel hoger is dan het gehalte aan eetbare vezels van appels.