Voedingssamenstelling en calorieën van gojiberry
Welke voedingsstoffen bevat Chinese gojibes?
gojiberry is zeer voedzaam, met 4,49 gram ruw eiwit per 100 gram gojibes; Ruw vet 2,33 g; Koolhydraten 9,12 g; Carotenoïden 96 mg; Vitamine B1, 0,053 mg; Vitamine B2, 0,137 mg.
Vitamine C1, 9,8 mg; Betaïne 0,26 mg; Kalium, natrium, calcium, magnesium, ijzer, koper, mangaan, zink en andere elementen; 22 soorten aminozuren; Multivitaminen.
Is gojiberry high in calories?
Volgens de gegevens die worden weergegeven door de "Mint" APP, elke 100 g gojibes bevat 258 calorieën, dus wat is het concept van 258 calorieën? Het komt overeen met de hitte van twee kommen rijst (116 kcal/100g). Als je alleen naar deze gegevens kijkt, zou je kunnen denken dat de hitte van gojiberry erg hoog is.
Over het algemeen drinken we niet 100 g met gojibes doordrenkt water per keer, maar een kleine hoeveelheid eetbaar deel van gojibes bevat ongeveer 6 g calorieën.
Vier wolfberries worden in een kopje thee gedaan. Elke gojibes heeft 6 gram energie en 15 calorieën. Een kopje gojiberry-water bevat ongeveer 60 calorieën, wat bijna hetzelfde is als een kopje melk of yoghurt.
Informatiebron: internet
